トコちゃんベルトつけ方の不安・不具合

Ａ．トコちゃんベルトを、ショーツ・インナー（← 一般のショーツやインナーのことです）の上に着用すると、トイレでの着脱に手間取ります。腹巻きの上から、トコちゃんベルトをつけ、その上にショーツをはいてください。詳しい着用方法はこちら

アンダー腹巻きのほかに、厚手腹巻きという商品があります。これは生地がしっかりしていて、保温ばかりでなく、ある程度お腹を支える機能をもたせています。妊娠初期からしっかり骨盤ケアをしていれば、後期になってもお腹が前に出過ぎないので妊婦帯をつける必要がなく、厚手腹巻きのみで苦しくなく、正しい姿勢で生活できる妊婦さんがたくさんいらっしゃいます。

また、アンダー腹巻きショーツという商品は、トコちゃんベルトがズレ上がって困るという方が、「ズレ防止パーツ」を使われる際に併せて使っていただきたいものです。一般のショーツですと、ズレ防止パーツがベルトに届きません。それで、一般のショーツを履く代わりに、アンダー腹巻きとショーツが一体化した「アンダー腹巻きショーツ」を着けることをおすすめしています。

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Ａ．腰の不安定感がなくなり、痛みも抑えられ、動きやすくなったのなら、着け方は正しいはずです。

ベルトの下端が食い込む方は、姿勢が悪いことが考えられます。骨盤の上にまっすぐ背骨が乗っていますか？　背骨がきれいなＳ字曲線を描くような正しい姿勢で座ると、食い込みにくくなります。

また、大腿前面に当たっているベルトの下端を指で１ cmほどたくし上げると座りやすくなります。

また、スパッツやズボンの上にトコちゃんベルトを着けて、長めの上着などで隠れるようにする方法もあります（スパッツかズボンの上からベルトを着用する際、トイレの時、一度外さなければいけません。もう一度着けなおす時にも骨盤高位の姿勢で着けなおして下さい。尚、ベルトを外すときは両膝を地面に着ける体勢で、お腹に負担をかけないようにベルトをはずしてください）。

それでも痛む場合はタオルを4〜6つ折にし、腹巻と肌の間にはさんで からベルトを着用すると食込む感じが和らぎます。

畳の上や、椅子に座る場合は、あぐら用クッション、二つ折りにした座布団、6つ程度に折ったバスタオルの上にお尻の骨を乗せるように座ると食い込みが軽減され楽です。正座のときはフラ正座器がよいです。

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Ａ．ベルトの着け方や位置を今一度確認して、正しく着けられていて、症状が改善しているのなら、間違っていることはないでしょう。

骨盤が緩んでいるだけなら、ベルト着用だけで痛みがほとんどなくなります。

しかし、全ての人が、100％痛みがなくなるわけではありません。着用しても痛みの強い人は、骨盤の歪みも強いのですから、改善のための運動が必要です。ＤＶＤ、書籍、体操用ゴムチューブなどをお買い求めのうえ、ゴムチューブ体操、操体法などをしてください。

それでも痛みが残る場合はカイロプラクティック・ 整体施術等が必要です。
母子整体研究会地域別会員のページを参考になさってください。

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Ａ．寝返りできないくらい痛む、一旦寝たら起き上がるのが大変、という場合は、就寝時も着ける方が良いです。

就寝時は、アンダー腹巻きショーツとズレ防止パーツを着けると、ずれあがらず、お腹も腰もとても楽です。安静入院中の方にも良いです。

トコちゃんベルトではなく、腹巻きの上にトコちゃんアンダーベルトを着けて寝てもかまいません。トコちゃんベルトよりソフトで、フィット感があります。

寝返り等に支障のない方は24時間着ける必要はありませんが、日中起きて活動している間は、重力がかかり、負担が大きいです。トコちゃんベルトを必ず着けましょう。

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Ａ．着けている方が楽な間は着け、着用してもしなくても変わらなくなるまで着用しましょう。

産後、最低２カ月は着けるのが無難です。

上の質問「1日中着けてないといけないのでしょうか？」の回答を参考にして、徐々に着用時間を短くしていくのが良いでしょう。

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Ａ．トコちゃんベルト�Tは、ご自分が気持ちいいと感じる強さで着けてください。骨盤高位の姿勢で緩みが出た分を、さらに引っ張るとよいです。腕力で無理に締め付けなくてかまいません。

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Ａ．着用位置が上過ぎたり、トコちゃんベルト�Tの場合は締め方が弱すぎるとずれ上がりやすいです。

それでも、どうしてもずれ上がりやすい腰の形の人がありますので、その場合は「ズレ防止パーツ」も着けると良いです。

他社のベルトの中には波状のゴムのすべり止めが付いているものもありますが、合成ゴムは「化学薬品の塊」のようなもので、肌が負けやすくなる人もあり、環境ホルモンの面からも気になります。

また、ゴムがショーツや腹巻に密着しても、 それらと一緒にズレ上がったのでは意味がありません。

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Ａ．トコちゃんベルト用妊婦帯�Tを下腹部にフィットさせながら着けると、背中の部分が浮いてしまう人があります。

お尻が大きくてウエストが細い人や、反り腰の人はそのようになりがちです。

気にならなければそのままでもかまいませんが、トコちゃんベルト用妊婦帯�Tの上縁を１cm程度木綿糸でタックを取ると、フィットするようになりますので、お試しください。

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Ａ．実際に着けている所を拝見していないので、なんとも言えません。

ベルトを着ける位置は、高すぎても低すぎてもダメ。ベルトの下端は、太もものすぐ上の骨の出っ張り（大転子）にかかっていることが大切です。 前の下端は恥骨にかかるくらいの位置になります。 ベルトの上端は、上前腸骨棘より上には、絶対にかからないようにしてください。

この説明でも分かりにくい時は、ベルトを取り扱っている助産院や産院で直接指導してもらうのがいいと思います。

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Ａ．トコちゃんベルトシリーズで骨盤固定するのは、上前腸骨棘と大転子の間を通って恥骨の上部にベルトの下端が来る位置です。

この位置を締め付けても動脈・静脈を圧迫することはありません。そのため、むくみや静脈瘤の原因とはなりえません。これらの血管は、上前腸骨棘と恥骨結合をつないでいる強靭な鼠頸部靭帯と骨の間を通っていて、あの微妙なベルトの幅が骨のくぼみにはまる血管を決定的に締め付けることはできないようになっているためです。

ただ、ベルトの着用位置を間違えていた場合、むくみが出る可能性はないとは言い切れません。もう一度、お確かめ下さい。

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Ａ．

○すでにベルトを持っている方

帝王切開の場合は、産院の先生の切開の仕方にもよるようで、産後にベルト�Uを使おうとせっかく買ったのに、痛くてベルトが締められないというお話を頂くこともあります。そういう方の為に考案されたのが、メッシュ腹帯です。

ただ帝王切開をしても、ベルトを使えた、という方もいらっしゃいます。

このメッシュ腹帯が考案される前までは、厚手腹巻を巻いた上からトコちゃんベルトを締め、それでも痛みがある場合は、厚手腹巻の下の傷口の上にタオルを置いてからベルトで巻いていただいていました。その方法でもいけないわけではありませんが、傷の痛みや回復の早さには個人差があるようですので、それで大丈夫とも言い切れません。

その点、メッシュ腹巻は切開の仕方に関係なく、傷口の痛みもなくつけることが出来ます。

帝王切開の方も、普通分娩の方と同じように骨盤は緩んでいます。出来れば産後すぐにケアしてもらいたいと思います。

メッシュ腹帯は、妊娠中から巻いて、練習をしておきましょう。すると、帝王切開をした後も楽に巻けますので、手術の翌日から元気に歩くことができます。

○まだベルトを持っていない方

帝王切開が決まっていて、まだベルトをお持ちでない方は「メッシュ腹帯」をおすすめします。ベルトを購入されても傷の痛みでベルトを締められないケースがあります。妊娠中からメッシュ腹帯をお勧めします。

ただ、トコちゃんベルト�Uは自分で短時間に簡単に巻けますので、1本持っておいてじゃまにはなりません。育児の疲れや加齢によって、腰の調子が悪くなった時、悪化を予防することができます。

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Ａ．トコちゃんベルト関連商品をご購入いただきますと、マタニティケア・ハンドブックを一緒にお届けします。その中に、メッシュ腹帯の着け方が掲載されています。もしくは、ＤＶＤ「妊娠したら骨盤ケアでトラブル解消」に収録されていますので、そちらをご覧いただくことをおすすめします。

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