若い女性、妊活中の方におススメのトコちゃんベルトなどのご購入は⇒
渡部信子先生が、妊活休業中の森三中大島美幸さんにアドバイス！
オレンジページムック「からだの本」(6/17発売)掲載。テーマは、妊娠力向上！
http://blog.ap.teacup.com/majyosanba/642.html(渡部信子先生のブログ)
トコちゃんベルトを考案した渡部信子先生が書いた本
「トコちゃん先生の骨盤妊活ブック」
子宮のゆがみがおこり、不妊や流産や早産の原因に。
ここ数十年、そうした問題に悩む若い女性が増えていますが、簡単な体操などでずいぶん改善できます。
ぜひ骨盤ケアをして、いい妊娠・出産を迎えましょう。（「トコちゃん先生の骨盤妊活ブック」より）
妊娠出産に向いたからだって？
渡部信子先生が本書の中で触れている
セルフチェックの視点
(マイナスポイント)
さて、どうでしたか？
このようなからだでは、なぜ、妊娠しにくかったり、早産しやすかったりするのか、
詳しくはじっくり読んでみてください。
でも、ちゃんとからだはよくなります。
【骨盤ケア】３つの目的
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「しっぽ探し」の操体法で、
骨盤周囲の靭帯筋肉をほぐしましょう |
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ひざ押しの操体法で骨盤の左右差を整える |
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操体法の解説は【翌日出荷】 DVD 付き全カラー書籍
「全身のゆがみがとれる！下腹もスッキリ 骨盤メンテ」 |
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ひじや肩をひねり、肩甲骨を動かして体を整える「きらきら体操」 |
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バスタオルを当て、ゆっくり首を回し、首や背中をほぐします |
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骨盤にゆがみがあると、
赤ちゃんが産道でママの骨にひっかかって難産になりやすい |
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コムチューブ運動は、
骨盤や背骨のバランスを調え、腰や肩の筋肉がほぐします |
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立った姿勢でさらしを巻き、腰回しの操体法をしましょう。
骨盤のやるみやゆがみが整います |
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骨盤高位の姿勢で仰向けに寝て、
さらに操体法をしたあと、手を入れてみると「ゆるゆる」。
立った姿勢では、骨盤がゆるんで落ちていた内臓が、アップしたことを実感 |
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妊娠中はとくに、アンダーヘアの下あたりにある、
恥骨結合が緩みやすくなるので要注意です |
ずり落ちた内臓をあげるためには・・・
四足をついて高這いで歩き回ったり、お相撲さんの蹲踞のポーズをとるなどの体操で、ふだん使わない靭帯や筋肉を働かせ、体つきや姿勢を変えましょう。
トコちゃんベルトで、骨盤下部を支えると、からだの不調が改善されることが多いので、是非お試しください。
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インナーマッスルのチェックをしてみましょう。
くっつけた足ゆびの先が、簡単に離れてしまう人は要注意 |
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トコちゃんベルトをつけて見ましょう。
あまりきつく締めないで。正しい位置につけます |
妊活中の方におすすめのケア用品
| DVD付き骨盤ケア |
ゴムチューブ |
体操用マイピー大人用 |
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小さい頃から運動不足で、家電製品に囲まれて家事や仕事は楽ちん、歩いたりしゃがんだり、重いものを持ったりする機会が減ってしまった現代人は、とてもヤワな体になっています。中高生から、中高年の女性まで、トコちゃんグッズを使ったケアが必要になっています。
冷え取り、重ねばきで体質改善！
まだの方は、だまされたと思ってやってみてください。
足元を温めると血液など、身体の中の大事なものが、上へ上へ、
そしてすみずみまで巡ります。
免疫力が上がり、新陳代謝もアップ！
