トコちゃんベルト考案者 渡部信子先生からのメッセージ
1日でも早く骨盤ケアをスタート！
トコちゃんベルト考案者
トコ・カイロプラクティック学院院長
健美サロン渡部院長
渡部信子 |
■妊娠初期からの習慣にしましょう
助産師。整体師。京都大学付属看護学校・助産婦学校卒業後、京都大学医学部付属病院で２６年間勤務。産科分娩部、未熟児センター婦長を経て１９９８年３月退職、 4月より開業。
２００３年〜母子整体研究会代表(２００５年〜ＮＰＯ法人 代表理事)、２０１１年１月退任。日本カイロプラクティック推進協同組合組合員。トコ・カイロプラクティック学院学院長。
健美サロン渡部(京都・東京高輪・名古屋・福岡・奈良県生駒)院長。 |
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子どものころから姿勢がよく、いっぱい体を使って働き遊び、健康増進の努力をしてきた人は、ベルトも何もいらないものです。残念ながら現代では、そんな若者はごくわずか。
そこで骨盤ケアです。
妊娠に気づいたら真っ先にお買い求めいただきたいのが、厚手腹巻と健美ベルトとトコちゃんベルト2。
これらを使って骨盤ケアを始めましょう。まず厚手腹巻きを着け、健美ベルトで「後ろ→前」、「前→後ろ」の、どっちの方向に骨盤を巻くと身体から「気持ちいい〜よ〜」と声が聞こえてくるか、よく耳をすましましょう。
「後ろ→前」が気持ちよければ、健美ベルトで「後ろ→前」に巻き、その上にトコちゃんベルト2を巻く「ダブル巻き2」をしましょう。
「前→後」が良ければ、トコちゃんベルト2だけで当分はOK。でも、妊娠後期になると、ほとんどの人が「ダブル巻き2」でないと安定しなくなります。もちろん、産後も。
※「ダブル巻き2」でも快適ではない場合は、トコちゃんベルト2の上からもう一本健美ベルトを「後ろ→前」に巻くか、「右→左」か「左→右」にクルクル巻く、「トリプル巻き」をしてみましょう。
骨盤をベルトで巻き慣れて、ダブル巻き、トリプル巻きが面倒だと感じるようになったらトコちゃんベルト1に挑戦しましょう。
最初からトコちゃんベルト1を、手早く上手く着けられる人は少なく、練習と慣れが必要です。
トコちゃんベルト2は健美ベルトやサラシなどと比べて値段が高い分、着脱しやすく、着け心地も快適です。
ベルトを着けても痛みが残る人は、本やDVDを見ながら操体法でケアしましょう。
からだのゆがみを整え、緩んだ骨盤を支え、夜は快眠枕でぐっすり眠る------ こうして日々体作りに励んだ人は、
妊娠経過もよく、安産し、育てやすいニコニコした赤ちゃんを産み、母乳も上手に飲ませられることが多いのです。
妊娠中期や後期になって、症状が重くなってから骨盤ケアを始めると、妊婦帯、ずれ防止パーツ、体操用ゴムチューブなども必要になり、出費がかさみます。
楽しい妊娠生活・安産・かわいい赤ちゃんのキーワード、それは「一日でも早く骨盤ケアをスタート！」です。
すでに中〜後期になっている人は、気付いた日からすぐに始めましょう！
